E o que raio comem os vegans?
Não, não é só alface :P. Quando mudei de hábitos, também andei meia perdida e só com tempo fui descobrindo o maravilhoso mundo do reino vegetal... if there´s a will, there´s a way.
Fui acompanhada, pesquisei e tirei alguns cursos para me sentir mais confiante nas minhas escolhas... porque quando tomas decisões destas... és tu against the world :)
Aqui está o resultado das minhas pesquisas, reunidas para te facilitar a vida e validado pela nutricionista cá de casa mas recomendo sempre que consultes um profissional de nutrição para delinear um plano adaptado às tuas necessidades.
